полная перезагрузка и качественная терапия по доступной цене
Телесная группа «Антистресс»
на основе телесной психотерапии по пятницам
О группе
В современном мире стресса вокруг становится
с каждым днем всё больше. И не каждый готов к такому потоку стрессовых ситуаций, эмоций и негативных переживаний. Стресс вызывает неспецифическую негативную реакцию организма, которая вводит
его в напряжение и дисбаланс. Здесь крайне важна способность нашего организма справляться с этим негативом. И понять, что жизнь - это наслаждение моментом, а не бег по кругу от цели к цели. Телесная психотерапия и танцевально-двигательная терапия являются одними из эффективных подходов при работе с последствиями стресса. Данные методики восстанавливают естественный для психики баланс между разумом, эмоциями и телом. А так же помогают эффективно профилактировать и избежать неправильной реакции организма на стресс.
Для кого?
  • Понимает, что в теле много блоков и зажимов
    и ему необходима перезагрузка от стресса
  • Часто испытывает депрессивные
    и апатичные состояния
  • Испытывает проблемы со сном, дыханием
  • Хочет научиться снижать свои значимые
    реакции на стрессовые ситуации (саморегуляция)
  • Хочет повысить уровень телесной
    осознанности, познакомиться с телесной терапией
  • Нуждается в поддержке
    после эмоциональных переживаний
Программа:
Результаты
  • 1. Связь с телом
    Релакс-терапия для улучшения душевного состояния, поднятия
    настроения, повышения энергии, концентрации, мотивации
    и продуктивности. Проживание эмоций с помощью
    танцевальных и двигательных техник. Как итог, снятие
    поверхностного и глубокого стресса после кризисных периодов
    и возможность предупредить свои реакции на стресс
  • 2. Устранение причин стресса
    Понимание причин стресса. Осознавание, отпускание ситуаций, которые
    его вызвали. Эмоциональный детокс для избавления от негатива, устранения причин негативных ощущений, пересмотра образа жизни. Умение ценить драгоценный миг настоящего, жить «здесь и сейчас».
  • 3. Новое качество жизни
    Повышение энергии в теле, улучшение общего эмоционального
    состояния и ощущений. Желание творить, уверенно менять жизнь
    к лучшему, а не "стоять" на месте и долго не решаться изменить,
    что хочется в жизни. Стремление самопроявляться.
Ведущие
  • Елена Карпова

    - телесный психотерапевт (опыт 4 года), преподаватель курса по телесной психотерапии

    - психолог (опыт 6 лет)

    - руководитель проектов Центра саморазвития

    "Грааль" с 2017 г.

    - организатор и куратор 9-ти региональных фестивалей саморазвития "Путь к Граалю":

    (2019-2023)

  • Мария Мартель

    - телесный психотерапевт (опыт 4 года)

    - НЛП-практик

    - арт-терапевт

Методы группы
Телесная психотерапия – снятие телесных зажимов
через прикосновение, движение, звук, дыхание
и осознавание. Проработка эмоциональных зажимов.

Танцевально-двигательная терапия - танец
и движение, как процесс, который способствует
эмоциональной и физической интеграции.

Эмоционально-образная терапия – работа с внутренними конфликтами через образы и эмоции.

АРТ-терапия – метафорические ассоциативные карты: проекционный метод, помогающий получить доступ
к бессознательному за счет ассоциаций.
Формат группы:

Открытая группа, занятия по пятницам, 3 часа


- работа по теме стресс (релакс-терапия, эмоциональный детокс, снятие поверхностного и глубокого стресса после кризисных периодов) для стабильных изменений

- регулярные занятия с сопровождением ведущего

- индивидуальный подход

- можно присоединиться с любого занятия, посещать разово или по абонементу

- всегда новые темы: опоры, самоценность, самоподдержка, границы, образ себя

Участие в группе:
Регулярно по пятницам, с 18:00 до 21:00
(малая группа до 12 человек)
1200 р.
700 р.
Пробное занятие

- 1 занятие (3 часа)

- далее разовое посещение 1200 рублей

Записаться
4800 р.
3500 р.
Абонемент на месяц 12 часов

- 4 занятия по 3 часа (срок действия абонемента 2 месяца)

Записаться
Made on
Tilda