"Я пришла на групповую терапию с множеством запросов. Меня беспокоили ипохондрия, недоверие к миру, страхи и постоянная тревога, ощущение своей ненормальности и покинутости, обида на отца и отношения с мужем, зависимость от общественного мнения. Я настроилась на длительную работу. Примерно через 4 месяца работы в группе я поняла, что у меня скрытая депрессия, которую я не хотела видеть и всячески отрицала. Это было тяжело, но оказалось, что это дно, от которого можно оттолкнуться.
Занятия были для меня непростыми. Это не кружок и не посиделки с поверхностной болтовней, это еженедельная работа. Обычно я выстраиваю все причинно-следственные связи и стараюсь понять принцип действия того, что со мной происходит – но я так и не осознала, как именно работает групповая терапия. Но она работает! Я получила поддержку, я увидела, что я не одна. Я поняла, что все мои реакции нормальны и тревоги обоснованы, и что очень многие люди проживают то же самое, что и я, даже если обстоятельства отличаются. Иногда мне казалось, что ничего не происходит, но в какой-то момент (и чаще всего внезапно) я осознавала, что та или иная проблема просто незаметно ушла из моей жизни. Я ожидала, что это будут грандиозные инсайты с драматическим перекраиванием сознания – но то, что меня беспокоило, просто постепенно растворялось и переставало терзать мои мысли.
Сейчас я чувствую, что я взрослая и я сама управляю своей жизнью. У меня гораздо меньше страха и больше смелости. Я наладила отношения с отцом. Я больше не бегаю по врачам. Уровень тревоги снизился. Я чувствую, что я нормальная, я в большей степени принимаю себя, меньше тревожась о мнении общества. Я с интересом исследую новые стороны своей жизни.
Для меня остались некоторые вопросы, но я чувствую, что могу и хочу решить их сама. Выражаю огромную благодарность Граалю, Александру, и моей бесценной группе, которые помогли мне пережить этот период и сделать шаг вперед."

На группу шла в состоянии эмоционального выгорания. Не было сил и желания вставать по утрам, что-то делать. Особенно проблемно было видеться и общаться с людьми. Усугублялось все тем, что работа стала невыносимой, но не было ресурса на смену - выбраться на собеседование и пробовать себя в новом коллективе при условии, что общаться сложно было даже с близкими людьми, казалось невозможным.
Когда-то давно я участвовала в психотерапевической группе в Граале, поэтому, узнав, что планируется набор группы, сразу решила, что это именно то, что нужно. Цель минимум была просто выйти в люди и хоть немного "вылечить" эту социофобию. Цель максимум - найти силы для смены профессиональной деятельности.
За 3 месяца группы удалось совершить огромный рывок и добиться обеих целей - я снова полюбила общение, встречи, сменила работу, и вообще сферу деятельности. Узнала себя с новых сторон, научилась защищать свои границы, меньше зависеть от мнения окружающих.

Группа меня многому научила. Иногда я чувствовала, что люди в группе принимают меня больше, чем я себя и это помогало принять себя больше. Я стала менее болезненно реагировать на критику. У меня появилась больше уверенности в общении с начальством. В целом моя жизнь стала более радостной. Прошлое не отягощает мою жизнь, я живу больше в настоящем.

До прихода в группу я была очень малообщительна и единственным моим другом была сестра. Работала я на дому и в начале посещения группы я была уверена, что мне это нравится. Спустя полгода я осознала, что основной мой страх – общение с людьми. Теперь я работаю в агентстве недвижимости и у меня много друзей.

Я полтора года посещала группу. Я стала менее импульсивной и более честной. В группу пришла с огромным желанием понять себя и изменить, т.к. мне многое в себе не нравилось. К тому времени, как я вошла в группу, я болела красной волчанкой и была на инвалидности. После года посещения группы с меня сняли инвалидность и я очень счастлива из-за этого.