Телесно-терапевтический интенсив
Тренинг “Как обезвредить изнуряющий стресс - “тихого убийцу” молодости, здоровья, работоспособности”
Тренинг “Как стресс порождает конфликты и ссоры. Управляя эмоциями- управляем отношениями”
Что такое тресс и как его распознать:
"Всего навсего стресс. Ничего страшного!"
Вы тоже так думаете?
И это печально!
Потому что хронический стресс - опасен.
Он "пожирает" нас изнутри - тихо, незаметно.
"Колокол звонит " для вас, если вы:
-Раздражаетесь часто и легко?
-Тревога не отпускает? Нервничаете, суетитесь, пытаетесь все контролировать?
-Быстро устаете? Слабость, ничего не хочется, ничто не радует?
-Плохо спите? Не можете расслабиться и хорошо отдохнуть?
-Устали от головной боли, проблем с пищеварением?
-Плохо соображаете- голова"ватная", трудно сосредоточиться?
-Полнеете и не можете сбросить вес?
"Заедаете" тревогу- тяга к вредной пище и спиртному?
Это "Черная метка".
Предупреждение, сигнал :
"Нужно что то делать!"
Что же делать?
Ждём вас на интенсиве!
- Вы узнаете самое важное и нужное: что нужно знать о стрессе, чтобы навсегда забыть о проблемах с ним связанных.
- Вы поймете и почувствуете: Как создаётся проблема. Где сбой, что мешает расслабиться и отдохнуть.
- Осваивая разные техники снятия напряжения - в покое и движении.
Вы начнете встраивать в свою жизнь навыки расслабления.
- Увидите направление: куда и как двигаться, что бы радости, спокойствия, силы, энергии, хорошего настроения в вашей жизни становилось все больше и больше!
- Осознаете как работает "цикл саморазрушения” отношений, как стресс и порождаемая им тревога приводит к конфликтам, как череда конфликтов через усиление стресса приводит к кризисам и разрывам отношений.
- Поймете как работает “цикл улучшения” отношений.
- Начнете осваивать навыки:
Управления силой тревоги, значит смягчения конфликтов.
Управления силой конфликта, значит уменьшения стресса и тревоги.
- Вы сделаете первые шаги возвращения к радости, доверию, вниманию, заботе, поддержке. Всему тому что делает ваши отношения желанными.
-Стрессы
-Конфликты
Они очень тесно связаны между собой. Взаимно усиливаются. Разрушительные последствия их накапливаются.
И в конце концов могут пошатнуть ваше здоровье.
Сломать ваши отношения- семью, карьеру.
Конфликт это “метастаз ”стресса. Его развитие.
Поэтому, если у вас ухудшаются отношения.
Ссоры все чаще.
Понимания все меньше.
Злости и разочарования все больше.
Первое, на что нужно обратить внимание - можете ли вы расслабиться?
Хорошо отдохнуть?
Снять напряжение?
Можете ли восстановить силы?
Если нет- то сейчас важно начать именно с этого.
Внимание- сюда! Нужно что то менять!
