Каким образом у меня сложилась система, о которой я собрался писать книгу?
< < < < < < < КАК ЖИТЬ ДО 120 ЛЕТ. > > > > > > >
С самого глубокого детства я был полный, неуклюжий и болезненный.
И самая заслуженная оценка по физкультуре у меня была бы тройка.
И я не умел и не хотел заниматься ничем физически активным.
В 20 лет у меня случилась грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе, я не мог ходить, сидеть и даже лежать без боли.
Конечно, я не был готов смириться с таким положением.
Отягчал ситуацию и лишний вес – лишал энергии двигаться и шевелиться.
Решающую роль в моём изменении способа обращения с собой, в научении правильно заботиться о себе сыграла книга Владимира Леви "Разговор в письмах". Эта книга не только и не столько о здоровом образе жизни, сколько о психосоматике, самооценке, мотивации, умении принимать себя, расслабляться. В те годы Владимир Леви был практически единственным популяризатором практической психологии, и его язык, и слог мне хорошо подошли, я понимал его мысли на глубоком уровне, так что это помогало мне по-настоящему управлять собой.
Книги Владимира Леви и журнал "Физкультура и Спорт" помогли мне начать бегать, научиться расслабляться, овладеть методикой аутотренинга и начать заниматься хатха-йогой.
Дальше повезло ещё больше: когда учился на психолога в Ленинграде, прошёл полновесные курсы по психофизической саморегуляции.
После изучения множества практик: раджа- и хатха- йоги, массажа, лечебной физкультуры, лечебного голодания я подобрал такую систему, которая помогла мне не только полностью восстановить позвоночник, но и убрать лишний вес, а также реализовать совсем другое качество жизни.
Дальше я осваивал другие методы практической психологии:
групповая психотерапия (курсы ГИДУВа в НИИ им. В.М.Бехтерева),
телесно-ориентированная терапия,
трансперсональная психотерапия,
танцевально-двигательная терапия,
экспрессивная терапия.
Обучился Групповому психоанализу.
И все это помогло мне стать тем, кем я сейчас являюсь. Могу уверенно назвать себя здоровым человеком – я 25 лет не хожу к врачам (кроме стоматолога), ничем не болею, у меня гармоничные личные отношения. Энергии хватает на любимое дело - Центр саморазвития "Грааль", который я создал 18 лет назад с целью передавать людям свой опыт и опыт других специалистов.
Сейчас мне почти 60 лет. Но у меня множество планов на свою еще долгую жизнь. И моя миссия остается прежней – я намерен помогать людям жить свою счастливую жизнь, без врачей и лекарств (кроме экстренных случаев), обучать их практикам самовосстановления, омоложения, саморегуляции. Направление, в котором я работаю, сейчас называется "БиоХакинг "Триатлон". Это в первую очередь комплексный подход к человеку: в единстве тела, энергии и сознания. На этом и построен мой обучающий курс, а на вводных мастер-классах я делюсь простыми эффективными техниками, которые дают результат здесь и сейчас.
Я уверен, что после знакомства с телесной терапией ваша жизнь изменится и начнется новая история вашего тела.
< < < < < < < КАК ЖИТЬ ДО 120 ЛЕТ. > > > > > > >
С самого глубокого детства я был полный, неуклюжий и болезненный.
И самая заслуженная оценка по физкультуре у меня была бы тройка.
И я не умел и не хотел заниматься ничем физически активным.
В 20 лет у меня случилась грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе, я не мог ходить, сидеть и даже лежать без боли.
Конечно, я не был готов смириться с таким положением.
Отягчал ситуацию и лишний вес – лишал энергии двигаться и шевелиться.
Решающую роль в моём изменении способа обращения с собой, в научении правильно заботиться о себе сыграла книга Владимира Леви "Разговор в письмах". Эта книга не только и не столько о здоровом образе жизни, сколько о психосоматике, самооценке, мотивации, умении принимать себя, расслабляться. В те годы Владимир Леви был практически единственным популяризатором практической психологии, и его язык, и слог мне хорошо подошли, я понимал его мысли на глубоком уровне, так что это помогало мне по-настоящему управлять собой.
Книги Владимира Леви и журнал "Физкультура и Спорт" помогли мне начать бегать, научиться расслабляться, овладеть методикой аутотренинга и начать заниматься хатха-йогой.
Дальше повезло ещё больше: когда учился на психолога в Ленинграде, прошёл полновесные курсы по психофизической саморегуляции.
После изучения множества практик: раджа- и хатха- йоги, массажа, лечебной физкультуры, лечебного голодания я подобрал такую систему, которая помогла мне не только полностью восстановить позвоночник, но и убрать лишний вес, а также реализовать совсем другое качество жизни.
Дальше я осваивал другие методы практической психологии:
групповая психотерапия (курсы ГИДУВа в НИИ им. В.М.Бехтерева),
телесно-ориентированная терапия,
трансперсональная психотерапия,
танцевально-двигательная терапия,
экспрессивная терапия.
Обучился Групповому психоанализу.
И все это помогло мне стать тем, кем я сейчас являюсь. Могу уверенно назвать себя здоровым человеком – я 25 лет не хожу к врачам (кроме стоматолога), ничем не болею, у меня гармоничные личные отношения. Энергии хватает на любимое дело - Центр саморазвития "Грааль", который я создал 18 лет назад с целью передавать людям свой опыт и опыт других специалистов.
Сейчас мне почти 60 лет. Но у меня множество планов на свою еще долгую жизнь. И моя миссия остается прежней – я намерен помогать людям жить свою счастливую жизнь, без врачей и лекарств (кроме экстренных случаев), обучать их практикам самовосстановления, омоложения, саморегуляции. Направление, в котором я работаю, сейчас называется "БиоХакинг "Триатлон". Это в первую очередь комплексный подход к человеку: в единстве тела, энергии и сознания. На этом и построен мой обучающий курс, а на вводных мастер-классах я делюсь простыми эффективными техниками, которые дают результат здесь и сейчас.
Я уверен, что после знакомства с телесной терапией ваша жизнь изменится и начнется новая история вашего тела.
